跑步日记-14-06-09
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2009-06-14 22:54:12
| 分類：左脚和右脚的交替
16.2Km(12 lap)
Total Time: 103'26'' (1:43'26'')
感谢上帝，在中午睡着午觉的时候下了一场大雨，把空气清洗一番。
就这样在难得清新的空气下完成12圈的慢长跑。今天第一次使用水壶腰包，发现装水后的情况和想象中有很大的出入。
看来需要把它暂时放在一旁。
虽然是慢跑，可是速度方面却比之前跑10圈来得快一些。
只是今天会因为疲累的感觉而步行了一阵子。
前半段和后半段的时间都很接近，都在53分左右；后半段稍微快一些。
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