21.097KM
上一篇 | 下一篇 | 2009-06-28 22:34:13 | 分類:左脚和右脚的交替
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skysin / 2009-07-02 14:54:16
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我今天暂时转行~
打排球去了~
明天再跑~啊 很久没有打排球了2009-07-03 11:08:46
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skysin / 2009-07-02 11:12:26
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原来我们的目的都相同~
哈哈哈~
休息一两天当调整~哈
星期六我会去跑一跑
看看情况有没有好一点2009-07-02 12:24:01
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skysin / 2009-07-01 22:47:30
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十公里,走都能走完,
没问题,对你有信心!问题是我想在一小时内跑完阿
哈哈哈哈哈2009-07-01 22:54:56
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skysin / 2009-07-01 22:05:44
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好好休息咯~
我还在调整自己的 5km 时间这个星期天有比赛
如果状态不好就弃赛了
还好报名费十块钱罢了2009-07-01 22:40:10
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skysin / 2009-06-30 12:46:40
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我已花了长时间调整~
可能膝盖曾受伤,而且也太久没有跑了
所以很难适应回~
现在差不多每天都是跑1.5 ~ 5km
(看心情跑~没压力)这样啊 不要push太劲也
我跑半马回来 脚也受伤了
T T2009-07-01 22:02:36
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skysin / 2009-06-29 23:53:33
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还在挣扎着 5 km~我开始跑的时候都花了大概一个多月才跑到5公里
能够跑5公里前,都是没有看距离的跑半小时.
也不要赶着增加哩数2009-06-30 10:22:06
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skysin / 2009-06-29 16:42:10
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我连5km 都还没正式顺利完成~
T-T慢慢来
哩数可以慢慢增加的; )
现在可以跑多长啊?2009-06-29 17:27:19
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skysin / 2009-06-29 00:05:11
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两小时 5 分,
很成功的半程马拉松跑!
恭喜!本来还以为可以sub2
有机会再挑战半马2009-06-29 10:22:27
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skysin / 2009-06-28 23:59:51
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評 5 分
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potato / 2009-06-28 23:14:35
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lanyard美美~嗯
这个medal不是很美
lanyard还不错
XD2009-06-28 23:17:02

