21.097KM

上一篇 | 下一篇 | 2009-06-28 22:34:13 | 分類:左脚和右脚的交替

 半程马拉松项目约有两千八百位参赛者,我的对手就是我自己。

27日
早上和kk、小庄吃过早餐后就搭铁去独立广场拿选手包,顺便走走,了解一下回程的路线。其实在26号晚上上过论坛了解一下情况的,大部分的人都说第一天分发选手包的程序不是很顺畅,加上下雨和偶尔的断电,使他们排队要花上一小时至一小时半。可能是星期六早11点多对在首都生活的人来说是很早吧,我不必排队就可以立刻向柜台小姐拿号码和选手包了。
不过很意外的走向帐篷前就遇到一位在跑步论坛很活跃、和他在论坛聊了几句、看过照片可是还没见过真面目的网友。更意外 的是大家都认得大家,我还把他的姓名喊出来(哈)。就这样聊了一两句。

那里除了有各项目的服务帐篷,还有赞助商在做promotion。本来就没有打算花钱的我就随便走一圈就算了。

28日
早上三点半就起床,早餐只是一条powerbar triple threat和两块饼干,也把握时间喝水。之后就在指定地点搭上大会特别准备的巴士(当然要买票啦)前往目的地。和santa and friends会面后就开始下雨了,还好只是短暂的小雨而且在我们开跑前就停了。


站在起跑线后面的我是很紧张的,手表显示的心跳率是130bpm,每分钟比平时跳快了30下。两千八百位参赛者,从我的位置跳起来往后看是看不到尽头的。拥挤的街道,快速的心跳和急促的呼吸在等待枪鸣。

砰的一声响后,我就以相当快的配速前进。其他参赛者的速度都不慢,我一直跑就一直被人超过。本来打算用快速跑5公里左右就慢一些,以稳定的配速应付中段,后段再加速。可是不懂为什么,不能以稳定的配速跑。21公里大部分都是时快时慢,结果就败在在后段长长的斜坡上。剩下的4、5公里都很辛苦的应付,之前吃的两包power gel的作用已不明显了,只能靠意志力把脚抬起来。而且后段与10公里重叠的路线,那约7千位参赛者使马路拥挤了起来,前进和越人的动作都不顺畅。不过看到很多美眉就心情缓和了下来。

最后,咬牙切齿拖着隐隐作痛的双腿冲线。
以2小时5分钟完成我第一个半程马拉松。





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从新变旧 skysin   /   2009-07-02 14:54:16
我今天暂时转行~
打排球去了~

明天再跑~
啊 很久没有打排球了

2009-07-03 11:08:46

从新变旧 skysin   /   2009-07-02 11:12:26
原来我们的目的都相同~
哈哈哈~
休息一两天当调整~

星期六我会去跑一跑
看看情况有没有好一点

2009-07-02 12:24:01

从新变旧 skysin   /   2009-07-01 22:47:30
十公里,走都能走完,
没问题,对你有信心!
问题是我想在一小时内跑完阿
哈哈哈哈哈

2009-07-01 22:54:56

从新变旧 skysin   /   2009-07-01 22:05:44
好好休息咯~

我还在调整自己的 5km 时间
这个星期天有比赛
如果状态不好就弃赛了

还好报名费十块钱罢了

2009-07-01 22:40:10

从新变旧 skysin   /   2009-06-30 12:46:40
我已花了长时间调整~
可能膝盖曾受伤,而且也太久没有跑了
所以很难适应回~
现在差不多每天都是跑1.5 ~ 5km
(看心情跑~没压力)
这样啊 不要push太劲也
我跑半马回来 脚也受伤了
T T

2009-07-01 22:02:36

从新变旧 skysin   /   2009-06-29 23:53:33
还在挣扎着 5 km~
我开始跑的时候都花了大概一个多月才跑到5公里
能够跑5公里前,都是没有看距离的跑半小时.

也不要赶着增加哩数

2009-06-30 10:22:06

从新变旧 skysin   /   2009-06-29 16:42:10
我连5km 都还没正式顺利完成~
T-T
慢慢来
哩数可以慢慢增加的; )

现在可以跑多长啊?

2009-06-29 17:27:19

从新变旧 skysin   /   2009-06-29 00:05:11
两小时 5 分,
很成功的半程马拉松跑!
恭喜!
本来还以为可以sub2
有机会再挑战半马

2009-06-29 10:22:27

从新变旧 skysin   /   2009-06-28 23:59:51
5
. squares . jazz . me | you . potato   /   2009-06-28 23:14:35
lanyard美美~

这个medal不是很美

lanyard还不错
XD

2009-06-28 23:17:02